Факты о снах
1. Сны помогают составить психологический портрет человека Психолог Билл Домхофф провёл множество экспериментов и твёрдо уверен: 70–100 сновидений конкретного человека позволяют описать его личность и характер с большой достоверностью. А если взять 1000–1100 снов, то психологический портрет получится таким же точным и уникальным, как рисунок сетчатки глаза или отпечатки пальцев.
2. Биологические часы не сбиваются Натаниэл Клейтман, американский учёный (кстати, иммигрант из России), который занимался изучением сна, как-то раз целый месяц просидел в подземной пещере в надежде узнать, что же происходит с биологическими часами человека. Он предполагал, что, если не видеть солнечного света, восходов и закатов, они собьются — и цикл либо сократится до 21 часа, либо увеличится до 28. К его удивлению, этого не произошло. Наши биологические часы всегда точны: один цикл сон-бодрствование длится 24–25 часов.
3. «Предсонная» стадия похожа на медитацию Когда организм готовится ко сну, он расслабляется. Это касается не только всех процессов, происходящих внутри него, но и мозга: он генерирует альфа-волны, которые появляются чаще всего, когда человек спокоен и умиротворён, лежит с закрытыми глазами, его внимание ничто не отвлекает, а мысли текут медленнее. Примечательно, что аналогичную картину мозг даёт во время медитации.
